いつもお読みいただき、ありがとうございます。
清水綾香です。
私がフルボ酸に興味を持ったのは、2年くらい前でしょうか。
治療院や、栄養療法を行なっているクリニックなどでもフルボ酸を紹介されたりすることもあるようですね。
私が知らなかっただけのようです。
興味を持ってからというもの、いろいろ実験し始めて、摂ってみたり止めてみたりとしましたが、摂っているほうがどうも調子が良いので、私は続けることにしました。
※写真は、ライフバランス社HPよりお借り。
フルボ酸は、わかりやすい表現をすると天然資源から採れる液体のミネラルサプリメントです。
フルボ酸は、土中の微生物によって植物が分解されてできる腐植土壌に存在する有機酸の1つで、70種類以上の植物性ミネラルを含んでいるそうです。
私がフルボ酸に興味を持った理由は、市販されている『マルチミネラル』などのサプリメントとは決定的に違うと思ったから。
その違いというのは、
①自然界に存在しているミネラルの種類と、ミネラルバランスのままであること
②液体であるためミネラルがイオン化またはコロイド化しており、吸収が良いこと
でしょうか。
まず①については、市販されているマルチミネラルに含まれているものは、人間が分離できたミネラルだけが含まれています。
その配合比率も人間によって考えられたものです。
私たち栄養士にはなじみのある『日本食品標準成分表』には13種類のミネラルが掲載されています。
市販のマルチミネラルの多くは、成分表に載っているようなミネラルがバランスを考えて入っています。
フルボ酸に含まれるミネラルは70種類以上だそうで、ミネラルの数の多さに驚きました。
ミネラルの種類が多いというだけで、高評価の決定条件とはなりませんが、からだの中で微量栄養素は相互に複雑に働いているということを考えると、種類が多いことは悪いことではないはず。
ミネラルの研究はまだまだ進行形だと聞いたことがありますから、これだけ多種類のミネラルを含むフルボ酸は、良くも悪くも私たち人間の知識・技術ではまだ解明できていないものを秘めていると考えられると思います。
ここであえてお伝えしたいことは、天然のものだから安心、安全とは言い切れないということ。
天然であるからこそ、からだに良いものもそうでないものも同時に存在するのが自然な状態であるはずです。
それをひっくるめて全体としてどうなのかと考えることが大事だと思います。
私は、そういった意味で、安全性をきちんと外部機関で検査されているメーカーのフルボ酸を使っています。
続いて②の、吸収されやすいということについて。
食物として食べるものも、サプリメントとして摂るものも、すべてに言えることですが、食べただけでは栄養素がからだに入ったとは言えないのをご存じですか？
食べても、それが腸管から吸収されなければ”体内”に入ったことにはなりません。
とくに、ミネラルが吸収されるときには、胃酸の分泌が十分にあり酸性になっていることがカギになります。
寝不足が続いてお疲れ気味であったり、重要な会議や試験の前で緊張が高まっていたりしているときには胃酸の分泌が抑えられてしまいます。また、ご年配になると胃酸の分泌量が減ってくるという年齢的な問題もあるのです。
日常生活において胃酸の分泌が抑えられたり、減ってしまうような状況が続くと、ミネラル不足になりやすくなります。
でも、私たちの生活を振り返ってみて、寝不足やストレスがまったくない環境というのはめったにないのかなと思います。
フルボ酸は、液体(イオン化、コロイド化)なので、ミネラルの吸収がよいそうです。
胃酸分泌や腸内環境を意識して食事から栄養素を摂ることを基本としていますが、補助的にミネラルを補給すると考えたときに吸収率の良いものを選ぶのは良い選択なのではないかと思います。
ミネラルは、私たちの身体を健やかに保つためには欠かすことのできない必須な栄養素です。
必須栄養素とは、からだの中で作ることができないということ。
そのため、『吸収されやすい』ということはとてもメリットがあることだと思います。
フルボ酸についてはまだ科学的な根拠ははっきりしないところもあるようですが、胃酸に問題があるような方、胃酸が減ってくるご高齢の方のミネラル補給にはよいのではないかなと思います。
もちろん、天然のものですから、合わない方もいらっしゃるでしょうし、摂り始めてもとくに違いを実感できない方もいらっしゃると思います。
投稿の内容はあくまでも私の体験とそれをもとにした見解ですので、ご参考までにお読みくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
私が使っているフルボ酸の情報です。
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｜ Spiral Works 自分に繋がり自分を生きる ｜ ＊＊ 布と糸の創作家 ／ ヒーリング・ファシリテーター ／ 管理栄養士 ＊＊ 清水綾香 