食の勉強会のご案内

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いつもお読みいただき、ありがとうございます。

自分のからだを知ることからはじめる、食セッションをしている清水綾香です。

 

私の食セッションの詳細はこちら

自分と家族の健康を願う女性のための食のセッション

 

食セッションでの個別コンサルのほか、

食セッションではお伝えしきれないことを、少人数制の食の勉強会でお話ししています。

 

からだのしくみに合わせ 賢く食べるための 食の勉強会

【講座内容】

からだのしくみに合った 簡単・シンプル・おいしい健康ごはん講座

この講座を受けると、こんなことがわかるようになります!

◆食べた栄養素がちゃんとからだに入る!消化分解・吸収されやすいメニューとは?

◆食材の恩恵を余すところなくいただこう!食材の栄養素をなるべく壊さない工夫

◆せっかく手作りしたのに・・・調理で有害成分を増やさない工夫

◆簡単なのに、からだのことを考えた健康時短ごはん レシピの広がりは無限大!

◆同じ一皿でも、ひと手間で栄養素をアップする小ワザ

◆知らないよりは、知っているほうがいいに決まってる!からだに不要なものをなるべく避ける食材選び

1回の講座で4~7品程度ご紹介しながら、レシピには書ききれない情報やコツなどを惜しみなくお話いたします。

実際の調理実習はいたしませんが、必要に応じてお写真を見ていただきながら進めていくので、理解しやすいです。

お料理が苦手な方でもご参加いただけます。

 

気になる症状と関連の深いの講座です

①からだのための油の選び方・とり方

 (アレルギー、腸内環境、免疫力、子どもの発達、脳機能、

  不妊(男女)、月経のトラブル、ホルモンバランス、体重管理など)

②からだのための糖のとり方・糖を減らす工夫

(アレルギー、腸内環境、免疫力、低体温、冷え性、疲れやすい、

 イライラ、子どもの落ち着き、午後の眠気、肌のトラブル、

 傷が治りにくい、血糖値、体重管理、老化予防、美肌など)

 

【開催場所】

①東京都渋谷区(恵比寿)

②千葉県柏市(南柏)こちらは、お子様連れOKの会も開催可能です

 

【参加費】

各回(90分) 10,000円(税込)

 

【開催日】

食の勉強会は不定期で、開催しています。

開催が決まった場合は、Facebookやブログなどで告知させていただきます。

Facebookのお友達申請も大歓迎です。

https://www.facebook.com/ayaka.shimizu.716533

お友達申請をいただく際は、ひと言メッセージもいただくと嬉しいです。

なお、開催が決まったものの先行案内をご希望の方は、お問い合わせフォームからご連絡いただければ優先的にご案内させていただきます。

お問い合わせフォームはこちら

 

【お客様の声】

お客様の声☆

 


清水綾香の食セッション~自分のからだを知ることからはじめよう~

http://ameblo.jp/tea-tree-and-more/

千葉県と東京都で、体内環境に目を向けることをベースにした食のセッションを開催しています。