アップデート【私の食歴】すべては自分次第だった・・・からだと心のあり方

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ご訪問いただきありがとうございます。

自分が好きになるBody✕Mind整えコンサルテーション

・・**食セッション**・・をしている清水綾香です。

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今の自分に至るまでの食に対する考え方がどのように変わってきたか、自分自身のためにも記しておこうと思ったから。

その時の記事はこちら【私の食歴】 食べもの選びに何を優先してきたか

 

そのときに記した『私の食の変遷』はこのようなものでした。

①栄養バランス優勢期

②栄養の”質”優勢期

③食の安全性優勢期

④自分のからだの状態優勢期 ←今ここ

⑤食べものの見えない力と自分のからだとの共鳴を目指す

 

それまで大事だと思って身にまとっていたさまざまなものが、実は不要なものだったと気づき、1枚1枚皮がむけるようにして本質に近づいてきた、そんな自分のステージの変化をこのように表現しました。

これを書いた時点で、自分はかなり本質に近いところまで到達してきているなぁ、と実感していました(ところが、まだまだだったわw)。

それまでの自分を振り返ってステージごとに振り分けていくと、この時の私は4段階目にいて、その先にイメージできるものが最終地点=『食』の本質だなと思っていて、それを『食べ物の見えない力と自分のからだが共鳴できている状態』だと表現しました。

そんな状態に最終的にはなりたいという願望を込めて。

 

 

さて、ここからこの記事の本題。

上記の4段階目と5段階目の間に、実はまだステージがあった(笑)

この2ヵ月くらいで、私はさらにひと皮むけまして、今までの自分では持っていなかった思考・感覚を手にしました。

正確に言うと、今までの自分が持っていなかったのではなく、うすうす気づいていたことだったのですが、自分のやっていることと結びついていなかっただけでした。

 

それは何かというと『自分のからだと心の状態次第』ということ。

 

よく言われますよね、からだと心は繋がっているって。

でも、これって真実味を帯びていながらどこか頼りないというか、気の持ちようでしょ?とか、感覚的な問題として片づけられてしまうものでもあったりする。

今、思い返すと、7年くらい前から私は からだと心は繋がっていて双方に影響し合っている、そしてそれが体調や気分や病気などに関わっている ということを考えるようになっていました。

当時、そのことを自分なりに研究して突き詰めたいと思って必死に参考書籍を探しましたが、現実的には、それらを読む時間を作ることがないまま購入した本は放置されてしまっていた。

 

それがね、不思議なもので。

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ここへ来て、からだと心の繋がりについて、生理学的に科学的に理系脳の私でもしっかりと腑に落とせる、そして何よりしっかりと体感できるメソッドに出会えてしまった。ただいま目下、体得中!

私自身がからだと心のつながりを体感し、からだでその違いに気づいてしまったので、それを使わない手はない。ということで、食セッションでも、このことをお伝えし始めました。

過去に、私の講座やセッションを受けた方でも、今の私がお伝えしていることはだいぶ進化してしまったので、もう1度受ける価値ありますよ!

 

当時買った本も今だからこそ本気で読みたいですし、体感したことを活字で頭に入れることで、さらに整理され深められるだろうなと思っています。これ、今年の目標にしたい。

 

 

どんなに良いものを食べたとしても、それが活かせるかは自分のからだの状態次第だということを学び、自分自身もそれを体験しからだによい食べものについてや食の安全性について語ることを止めました。

何を食べたらより健康になれるか、健康になるためには何を食べないようにしたらよいか、そのことを追いかけるより前に、自分のからだがどんな状態にあるか知ること、それに合わせて食べること、そして自分のからだの状態を高める努力をすることこそが大切なのだと気づいたから。これが私にとっての4段階目のステージでした。

食べたものを吸収するのは自分のからだ(消化器)。なぜなら、食べたものを飲み込んだだけでは、食べものはからだの外側をただ通過しているだけにすぎないから。そう、口から肛門までの消化管はからだの内側に存在こそしていますがまだ外界だからね。

そして、その吸収された栄養素を使ってからだの中で必要な物質に作り替え、必要な機能のために活かすわけですが、それができるかかどうかも自分のからだの状態次第なの。

と、そう思ってやってきたのですが、そこにはからだの状態だけでなく、精神の状態・・・つまり思考や感情など心の状態をも大きく関わっていたことを忘れていたのです。

 

私が食べもの選びに何を優先するかというエッセンスがどのように変化してきたかを表現した『私の食の変遷』、あっさりアップデートします!

①栄養バランス優勢期

②栄養の”質”優勢期

③食の安全性優勢期

④自分のからだの状態優勢期 

⑤自分のからだと心の状態の調和こそ大事 ←今ここ

⑥食べものの持つ見えない力(エネルギー)と自分の存在(BodyとMind)とが共鳴している状態

 

わかる人にはわかる、わからない人には単なる怪しいだけの管理栄養士♡

わかりたい人にだけ、伝えていきたいの。

 

私の食に対する考え方が変化した際には、また記事にしていきたいと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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清水綾香の食セッションとは

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自分のからだを知ることからはじめる

食のセッションをしています


こんな症状、見過ごしていませんか?

きちんと食べているのに

◆便秘がち

◆おならの臭いが気になる

◆爪がもろい

◆疲れやすい

◆アレルギー体質になった

◆冷え性 など

これらは、”自覚症状”ですが、

『自覚症状』だと自覚していらっしゃらないこともあります。

これらの症状には、『胃酸不足』が関わっていることがあります。

『胃酸』と言うと、日本人には『胃酸過多』という言葉のほうが浸透しています。

でも、実際には潜在的な『胃酸不足』のほうが多いのです。

上記のような症状があると、食べているものが良くないのではないかと食品に原因を求めがちですが、自分のからだのほうにその原因があることがあります。

案外、自分のからだに目を向けることは忘れがちなんですよね。

食べれば当たり前のように消化分解し、吸収してくれていると思い込んでいるから。

『健康』とは、自分らしく生きるためのツールの1つです。

自分の健康は自分で守る時代

健康情報は、いまやたくさんあって困ることはありませんね。

からだに良いことを、いろいろ取り組まれている方もいらっしゃることでしょう。

たとえば健康的な食とは?

手作りすることですか。

オーガニックを選ぶことですか。

高価なサプリメントをプラスすることですか。

からだのために費やしているその努力やお金を、しっかり活かせているでしょうか。

たとえば、オーガニックのものは栄養的価値が高いことがメリットの1つです。

栄養的価値が高く安全性からも、できる限りオーガニックのものを選ぶのはメリットがあります。

ところが、そのような”良い食材”も食べさえすれば、その栄養が必ずからだの中に”入る”という保証はないのをご存じでしょうか。

食べたものがからだの中に入り『栄養』になるには、ある重要な”プロセス”があります。

それは、『消化分解』のプロセス。

これは、どなたでもご存じのことですよね。

でも、だれもが知っていながらも意外と見落とされているのがこの『消化分解』のプロセスなのです。

いわば『栄養の裏側』

食品の裏側に関する情報には過敏になっていても、栄養の裏側のことを知らないままでは、せっかくの努力を活かしきれていないかも。

栄養の恩恵をしっかりと受けるためには、真っ先に目を向けなければいけない大切な体内のしくみなのです。 

自分の気づかないところで『胃酸不足』があれば、当然、からだの中は栄養が不足していきます。

栄養の問題だけではありません。

◆胃酸がしっかりと出ていれば、おならが異常発生することはありません。便秘もしません。

◆胃酸がしっかりと出ていると腸内環境が悪化しにくいです。

◆腸内環境が整っていると風邪を引きにくくなります。

◆腸内環境が整っているとアレルギーが起こりにくいです。

つまり、私たちが生まれながらに持っている『消化分解能力』と『腸の機能』が私たちの健康状態を左右するのです。

まずは自分のからだの中に目を向けてみませんか。

セッションの位置づけ

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清水綾香の食セッション~自分のからだを知ることからはじめよう~

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お申込みいただく前にお読みください

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このたびは、私の食セッション、または、ワークショップにご 興味を持っていただき、誠にありがとうございます。

お申込みになる前にご一読くださいませ。

 

 

食セッションについて

◆当セッションは、その方がその方らしさを取り戻せるように生き方(からだの使い方・意識・思考など)と食べ方からアプローチする個別コンサルテーションをしています。

 

◆正解はあなたの中にあります。

生き方、食べ方の選択はあなたらしさそのものです。

自分に何が必要か、じっくりと味わいながら自分の足で歩んでいくことが大切だと考えています。

ちょっと厳しい言い方に聞こえるかもしれませんが、最終的な選択や判断、責任はあなたにあります。

ですが、あなたが安心して選択・判断できるためのヒントをお伝えするのが食セッションでもあります。

 

◆持病をお持ちの方、服薬をされている方へ

当セッションでは、治療や治療法についてのアドバイスは いたしておりません。

主治医の先生のご指導を仰ぎ、あなたのご判断によってお願いしています。

また、治療や治療法に関わるトラブルについては、一切責任を負いかねますので、あらかじめご承知おきくださいませ。

 

◆精神科・心療内科に通院中の方はご参加いただくことができません。

なぜなら、私は『心』を扱う専門家ではないからです。

からだへのアプローチで、思考や感情にアプローチする手法で行なっています。

 

◆サービスの性質上、セッションを受けられた後の返金は、いかなる理由であっても対応いたしかねます。

ご納得いただいた上で、お申し込みくださいませ。

気になることは、どのようなことでもお気軽に、事前にお問い合わせフォームからどうぞ。

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セッション・ワークショップのお申込み&お支払いについて

お申し込みから1週間以内に参加費をお振り込みいただいて、正式なお申し込みとなります。

お振り込み手数料は、ご負担ください。

申し込み完了後、日程調整をいたします。

 

 

キャンセルポリシー

◆ご入金後のキャンセル・返金はできません。

◆サービスの内容、サービスを受けるうえでの注意事項を十分にご理解いただき、ご納得いただいてからのお申し込みをお勧めしております。

◆セッションの進行やほかの参加者の方にとって妨げになると私が判断した場合は、お申し込みをお断りすることがありますので、ご了承ください。

◆ワークショップは最少催行人数に達しない場合、開催されない可能性もあります。その際は、ご希望をお聞きして全額返金させていただくか、ほかの日程をご案内させていただきます。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

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生き方と食べ方のコンサルタント

清水綾香

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