ご提供メニュー

 

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食事に気を付けているのに、体調がすぐれないあなたへ

いろいろ試しているのにあまり効果がないと感じているあなたへ

 

やり方が間違っているのではなく、偏っているだけなのかもしれません。

食生活の全体像を、整理して捉えなおし、自分の現在地を確認してみませんか。

 

◆ あなたのお悩みに寄り添える 個人セッション  詳細はこちら

◆ 食生活の全体像がわかる 今やることがわかる 講座  詳細はこちら

 

ご興味ありましたら、下記のコラムもぜひ読んでみてくださいね。

■私の捉え方 コンセプト■

■からだと食生活(栄養)のこと■

 

清水綾香 [プロフィール]  

 

 

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じぶんの中の土台から整える 食を活かす知識・マインドが学べる講座

 

 

 

カラダとココロはつながっている

じぶんの中の土台から整える

食を活かす知識とマインドが学べる講座

 

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プロフィールはこちら

 

 

食に求める目的は、人によってさまざまありますが、世の中にはニーズの数だけ食べ方や食事方法が存在します。

どれがいいのか、方法論だけに走っても、食べることの土台が整っていないと効果は半減です。

ダイエット、体質改善、体力アップ、学力アップ、便秘改善、冷え性改善、アレルギー、花粉症、疲労感、など、どんなことであっても、自分の中ではつながっているのだから。そのベースにあるのは「じぶん」なのです。

 

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【こんな方におすすめです】

チェック 食生活を整えたい

チェック自分自身を整えたい、高めたい。

チェック 食生活を整えたいが、どんなことをしたらよいか知りたい

チェック無理のない食生活で、体も心もハッピーに過ごしていきたい

チェック悩みだけに目を向けた改善方法ではなく、自分全体の調和を整えて根本から改善したい

 

 

【講座内容】

①栄養を活かす知識 栄養素・食品編

◆栄養素はハーモニーで働く

◆からだ(細胞)が必要な栄養素

◆栄養素の種類と役割

◆栄養素を食事でとるには

◆自分の特性を知るセルフチェック法(ご自宅で実施していただきます)

◆質疑応答

②栄養を活かす知識 からだ・食品選び・生活編

◆食べた栄養素を体の中で活かすための関門

◆体の中の平和を邪魔するもの・助けるもの

◆体の中の平和のためになる食品選び・調理法・食べ方・使い道

◆じぶんを満たす栄養素

◆セルフチェック法結果提出

◆質疑応答

③知識も栄養もじぶんに活かす マインド編

◆じぶんに合った食生活とは

◆じぶんと食生活を最適化していくステップ①②③

①じぶんの特性を知り、じぶんの中の調和に取り組む

②マインドフルな食生活で、体感センサーと体内環境を磨く方法

③余計な緊張を減らしていく

◆これからも続けていける、意識の方向性と心の持ち方

◆質疑応答

 

 

【開催日】

月に1回のペースで、3か月ににわたって開催します。

単発受講も可。

 

次回開催は、ただいま調整中です。

 

 

 【場所】

都内セミナールーム

または、

千葉県流山市

お申し込み後、確定次第ご案内します。

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【料金】

1講座(3時間程度 ※ランチ休憩を含む)  20,000円(税別)

再受講 各回 5,000円(税別)

※ご自身のご飲食代のみ、別途ご負担いただきます。

 

 

【お申込み】

ブログトップページの「お申し込みフォーム」からもお申込みいただけます。

<<お申し込みはこちら>>

お申込み前にこちらを必ずお読みください⇒ 【★】

 

 

ご質問のある方はお問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。

<<お問合せはこちら>>

 

 

 

 


自分らしく、自分を生きる わたしに愛と自由と栄養を☆

https://shokunomonosashi.wordpress.com/

千葉県と東京都で、個人セッション・講座をしています。

 

自分に合った食選び 自分のための食のモノサシ ココロの声 カラダの声 本来の自分 自分らしさ 自分が好きになる 幸せ 豊かさ 美しさ 安心感 心身の健康 チャクラ ハーバルタロット アドレナルセラピー

【終了】ママ向け講座『子どもの偏食とどう付き合う?栄養不足にならないために』

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

食情報に振り回されることから卒業したい女性を応援。

自分のからだを知ることからはじめる『食セッション』をしている清水綾香です。

 

先日、お子さんの偏食との付き合い方について書きました。

その時の投稿はこちら お子さんが偏食で栄養不足にならないために

 

10月に、食セッション☆アンティパストで

子どもの偏食とどう付き合ったらよいか、

栄養不足を最小限に抑えるためのヒントにしていただけるような

お話会を開催することにしました。

 

食セッション☆アンティパスト(食がテーマのお茶会&プチアドバイス付き)

候補日:2016年10月18日(火)または、10月20日(木)10:30~

※受付は終了いたしました。偏食がテーマのお茶会はしばらく開催予定がありません。ご希望の方は、トップページのお問い合わせフォームからリクエストメッセージをお願いします。

場所:東京都内または、千葉県柏市or流山市を予定

参加費:3,500円(別途、ご自身のドリンク代をご負担くださいね)

お話会テーマ:『子どもの偏食とどう付き合う?』

定員:5名(少人数制なので、ご希望の方はお早めにどうぞ)

お話し会のあとは、参加者の皆さんのお悩みをシェアいたしましょう。

私からはプチアドバイスをさせていただきます。

お申し込みはこちらから

ご関心のある方のお越しを心よりお待ちしております。

 

【キャンセルポリシー】

お申込み前にこちらをご一読くださいね⇒ お申込みいただく前にお読みください

 

 

 


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