じぶんの中の土台から整える 食を活かす知識・マインドが学べる講座

 

 

 

カラダとココロはつながっている

じぶんの中の土台から整える

食を活かす知識とマインドが学べる講座

 

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プロフィールはこちら

 

 

食に求める目的は、人によってさまざまありますが、世の中にはニーズの数だけ食べ方や食事方法が存在します。

どれがいいのか、方法論だけに走っても、食べることの土台が整っていないと効果は半減です。

ダイエット、体質改善、体力アップ、学力アップ、便秘改善、冷え性改善、アレルギー、花粉症、疲労感、など、どんなことであっても、自分の中ではつながっているのだから。そのベースにあるのは「じぶん」なのです。

 

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【こんな方におすすめです】

チェック 食生活を整えたい

チェック自分自身を整えたい、高めたい。

チェック 食生活を整えたいが、どんなことをしたらよいか知りたい

チェック無理のない食生活で、体も心もハッピーに過ごしていきたい

チェック悩みだけに目を向けた改善方法ではなく、自分全体の調和を整えて根本から改善したい

 

 

【講座内容】

①栄養を活かす知識 栄養素・食品編

◆栄養素はハーモニーで働く

◆からだ(細胞)が必要な栄養素

◆栄養素の種類と役割

◆栄養素を食事でとるには

◆自分の特性を知るセルフチェック法(ご自宅で実施していただきます)

◆質疑応答

②栄養を活かす知識 からだ・食品選び・生活編

◆食べた栄養素を体の中で活かすための関門

◆体の中の平和を邪魔するもの・助けるもの

◆体の中の平和のためになる食品選び・調理法・食べ方・使い道

◆じぶんを満たす栄養素

◆セルフチェック法結果提出

◆質疑応答

③知識も栄養もじぶんに活かす マインド編

◆じぶんに合った食生活とは

◆じぶんと食生活を最適化していくステップ①②③

①じぶんの特性を知り、じぶんの中の調和に取り組む

②マインドフルな食生活で、体感センサーと体内環境を磨く方法

③余計な緊張を減らしていく

◆これからも続けていける、意識の方向性と心の持ち方

◆質疑応答

 

 

【開催日】

月に1回のペースで、3か月ににわたって開催します。

単発受講も可。

 

次回開催は、ただいま調整中です。

 

 

 【場所】

都内セミナールーム

または、

千葉県流山市

お申し込み後、確定次第ご案内します。

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【料金】

1講座(3時間程度 ※ランチ休憩を含む)  20,000円(税別)

再受講 各回 5,000円(税別)

※ご自身のご飲食代のみ、別途ご負担いただきます。

 

 

【お申込み】

ブログトップページの「お申し込みフォーム」からもお申込みいただけます。

<<お申し込みはこちら>>

お申込み前にこちらを必ずお読みください⇒ 【★】

 

 

ご質問のある方はお問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。

<<お問合せはこちら>>

 

 

 

 


自分らしく、自分を生きる わたしに愛と自由と栄養を☆

https://shokunomonosashi.wordpress.com/

千葉県と東京都で、個人セッション・講座をしています。

 

自分に合った食選び 自分のための食のモノサシ ココロの声 カラダの声 本来の自分 自分らしさ 自分が好きになる 幸せ 豊かさ 美しさ 安心感 心身の健康 チャクラ ハーバルタロット アドレナルセラピー

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