更新中 乳酸菌をとっていて、効果を実感できていますか?

ご訪問いただき、ありがとうございます。

清水綾香です。

—–

 

おなかの調子を整えると言われる乳酸菌。

サプリメントやヨーグルトで意識してとっている方も多いのではないでしょうか。

でも、おなかの調子がよくなっている実感がない・・・ということはありませんか?

1c66e82b47b7fa2db90a00217c298cf8_s

その原因として、2つご紹介します。

①摂取するタイミングが適切ではない。

②腸内に悪玉菌が先住者となり繁殖してしまっている。

 

これらの状態があると、サプリメントやヨーグルトで乳酸菌をとっても効果を実感しにくいと考えられます。

善玉菌である乳酸菌は、小腸にまで到達し、そこで繁殖してほしいわけですが、摂取するタイミングが適切でなければ、小腸に届く前に死滅してしまいます。

また、悪玉菌が小腸の中で先に増殖していて占領していると、せっかくとった乳酸菌が小腸まで到達できたとしても、悪玉菌のエサになってしまったり、乳酸菌が撃沈してしまいます。

そのような場合には、まずは小腸に繁殖した悪玉菌の退治をすることが先決です。

私自身、乳製品と卵の消化分解が十分にしにくいということがあります。

完全に除去はできずに食べることがありますが、大抵、腸内環境が悪くなります。

そのような状況で、乳酸菌の錠剤をとっても効果がないのを実体験済みです。

また、乳酸菌は効果的なタイミングでとることも大切なのです。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 


自分らしく、美しく咲き誇る

 

https://shokunomonosashi.wordpress.com/

千葉県と東京都で、個別セッションや講座をしています。

自分との対話 魂の声 ココロの声 カラダの声 本来の自分 自分らしさ 自分が好きになる ハーバルタロットカードを使った対話 ハーバルタロットカード 数秘

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中